这5种习惯在你的生活中数年的时间

哈佛大学的研究人员研究了超过30年的123,219名男性和女性的生活,以确切了解良好习惯可以为您的生活增加多少额外时间。

一项全面的哈佛大学新研究最新的报告,可以准确地分析出在这个星球上有多少额外的时间,如果你遵循少量积极的

生活习惯。          

总之,它们是:

1. 不要吸烟

2 .保持低体重指数

3. 每天锻炼30分钟

4. 适量饮酒

5. 保持健康的饮食

 

我们以前都听说过这些,但这里有证据!

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