到底你需要多少的蛋白质？

很长一段时间我们都听说了蛋白质作为我们饮食的一部分 - 特别是如果我们经常性锻炼或想要建立肌肉。

但是，包装和加工食品制造商正在急切地将这些东西添加到任何事物中，这是一个令人不安的新趋势 - 而且还收取更多的费用！

我们真的需要所有额外的东西吗？我们是否真的需要花费更多的金钱来满足我们不需要的东西？

看看这里的文章，你可能可以有更准确的选择