咖啡因能增加耐力吗?

University of Georgia大学对咖啡因给出了这样一样观点

如果您是一个长期饮用咖啡的支持者,相比您已经持有了十分坚定的意见。因为您觉得咖啡是您一天的动力来源

International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism上发表的论文对咖啡因和运动之间的关系做出了调查研究

“科学证明了,咖啡因的确能增加人们的耐力和身体的表现能力。所以如果您想要在您现在运动的基础上增加一点动力添加剂,咖啡就是您可以找到的天然的产品”在这里说到Tim Newman 这里.

young lady drinking coffee ready to exercise

New research shows that drinking a coffee before a run might help you keep going for longer.

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