孕妇瑜伽信息

许多瑜伽的训练在孕妇的最后怀孕阶段也是可以安全地进行的

亲代的瑜伽是十分柔和的,许多动作都是为孕妇而专门制定的。即使Journal Obstetrics & Gynecology最新的研究也表明了,瑜伽可以在孕妇的最后怀孕周期提供十分正面的帮助

这项研究同时也指出了瑜伽对最后周期的孕妇可以起到缓解压力,不安,和产前忧郁等常见的孕妇问题

 

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