运动性饮料

运动性功能饮料里含有很多碳水化合物(很多是糖分)和矿物质

girl drinking warter after exercise

我们很多时候以为饮用运动性功能饮料是对我们有益的,但是事实上,这个说法是对的吗?

 

哈佛健康杂志编写者Patrick J. Skerrett在British Medical Journal (BMJ) 上发表了对人们是否需要运动性饮料的观点

他的在论文上表示,运动性功能饮料的主要针对对象是专业的,高强度的运动的运动员,但是他现在开始担心了这些运动性功能饮料的针对对象已经变成了所有训练的爱好者

他还表示,如果过度的补充水分比缺水还要有威胁性。 

哈佛药物管理学院的药物指导员说 '脱水这个问题是从来没有威胁过任何的马拉松运动的生命的' 

 

他的总结是,其实水才是我们人们最好的解渴饮用品

 

所以,请补充足够的水分的同时,也请慎重的考虑你所饮用的饮品

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