一天中什么时间锻炼可促进代谢健康？

根据澳大利亚一所大学最近对高脂肪饮食和超重男性进行的调查研究显示，晚间锻炼减轻了油腻饮食对健康的不良影响，而晨练则不会，这意味着晚上锻炼可能比早上锻炼更有益于改善代谢健康。

据研究负责人崔娜·莫霍特所述，该研究结果表明，“晚上锻炼可逆转或降低伴随着高脂肪饮食发生的变化”，而“早晨锻炼则不会发生这些变化”。

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