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什么是yogame | 经典型?
yogame | 经典型 是不同与其他瑜伽课程,是一个特别的瑜伽课、
是一个比较传统的方式进行的瑜伽课程。没有音乐伴奏下进行。有着更多不同种类的锻炼方式去挑战您身体的肌肉功能性。更加集中的开拓学员的技巧和知识
运动种类
yogame | 经典型是最受欢迎的课程,因为他集中了瑜伽里更多高质量的锻炼方式。带有挑战性的同时也不会十分困难
课程内容
Every yogame | 经典型分为三个阶段,以便学员更快的熟悉和适应。其内容与yogame | 运动型 and yogame | 活跃型 基本相似,但是在训练方式和上有所不同,在没有音乐下进行。课程持续75分钟
我需要什么器材?
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舒适且保暖的着装
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我们提倡光脚训练,您可以穿着袜子如果有需要
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足够的水
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瑜伽垫
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小毛巾
多久上一次课比较合适?
按您的需要和目标,您可以自由制定时间表。我们建议一周两到三次训练
yogame | 经典型的好处
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增加核心力量
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增加肌肉强度
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有助于身心健康
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优化呼吸方式
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增强柔韧度
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有助于减轻体重
yogame | 经典型课程构造

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