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什么是yogame | 简单型?
yogame | 简单型是一个入门课程,专门为初学者量身打造
如果你从来没有接触过瑜伽,这个就是为您专门设计的。导师会在呼吸和瑜伽的知识上指导您,让您更安全有效的锻炼。为您以后瑜伽课程铺好基础
运动种类
yogame | 简单型提供入门的课程,您不需要任何的瑜伽基础
课程内容
yogame | 简单型课程分三个不同的阶段,以便学员更好的熟悉和适应。课程持续45分钟
我需要什么器材?
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舒适且保暖的着装
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我们提倡光脚训练,您可以穿着袜子如果有需要
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足够的水
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瑜伽垫
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小毛巾
多久上一次课比较合适?
按您的需要和目标,您可以自由制定时间表。我们建议一周两到三次训练
yogame | 简单型的好处
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身体功能性增强
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增加柔软性
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更好的了解瑜伽
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身体肌肉更好的合作
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优化呼吸方式
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增强平衡感
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心灵上更沉稳
yogame | 简单型课程构造

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