什么是yogame | 简单型?

yogame | 简单型是一个入门课程，专门为初学者量身打造

 

如果你从来没有接触过瑜伽，这个就是为您专门设计的。导师会在呼吸和瑜伽的知识上指导您，让您更安全有效的锻炼。为您以后瑜伽课程铺好基础

 

运动种类

yogame | 简单型提供入门的课程，您不需要任何的瑜伽基础

 

课程内容

yogame | 简单型课程分三个不同的阶段，以便学员更好的熟悉和适应。课程持续45分钟

 

我需要什么器材？

• 舒适且保暖的着装

• 我们提倡光脚训练，您可以穿着袜子如果有需要

• 足够的水

• 瑜伽垫

• 小毛巾

 

多久上一次课比较合适?

按您的需要和目标，您可以自由制定时间表。我们建议一周两到三次训练

 

yogame | 简单型的好处

• 身体功能性增强

• 增加柔软性

• 更好的了解瑜伽

• 身体肌肉更好的合作

• 优化呼吸方式

• 增强平衡感

• 心灵上更沉稳 

 

yogame | 简单型课程构造