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什么是yogame | 活跃型?
yogame | 活跃型是中等等级的瑜伽课程
如果您已经有了一定的瑜伽基础,那么你就准备好了接受更多的信息与挑战了
运动种类
yogame | 活跃型提供了一个让你瑜伽提高更快的课程,但是您不用是专业的运动员才可以参加
课程内容
所有的yogame|活跃型课程分为三个阶段,以便学员更好的适应。其内容是和yogame | 运动型基本一致,但是在强度和音乐方面有所不同。导师会在平衡上特别作出指导。课程持续45分钟
我需要什么器材?
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舒适且保暖的着装
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我们提倡光脚训练,您可以穿着袜子如果有需要
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足够的水
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瑜伽垫
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小毛巾
多久上一次课比较合适?
按您的需要和目标,您可以自由制定时间表。我们建议一周两到三次训练
yogame | 活跃型的好处
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增加肌肉功能性
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增强力量
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增加柔软度
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增加耐力
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增加平衡感
yogame | 活跃型课程构造

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