什么是yogame | 活跃型?

yogame | 活跃型是中等等级的瑜伽课程

如果您已经有了一定的瑜伽基础,那么你就准备好了接受更多的信息与挑战了

 

运动种类

yogame | 活跃型提供了一个让你瑜伽提高更快的课程,但是您不用是专业的运动员才可以参加

 

课程内容

所有的yogame|活跃型课程分为三个阶段,以便学员更好的适应。其内容是和yogame | 运动型基本一致,但是在强度和音乐方面有所不同。导师会在平衡上特别作出指导。课程持续45分钟

 

我需要什么器材?

  • 舒适且保暖的着装

  • 我们提倡光脚训练,您可以穿着袜子如果有需要

  • 足够的水

  • 瑜伽垫

  • 小毛巾

 

多久上一次课比较合适?

按您的需要和目标,您可以自由制定时间表。我们建议一周两到三次训练

 

yogame | 活跃型的好处

  • 增加肌肉功能性

  • 增强力量

  • 增加柔软度

  • 增加耐力 

  • 增加平衡感

yogame | 活跃型课程构造

 

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