什么是yogame | 放松型?

yogame | 放松型 一个放松方式的瑜伽课程

 

对比其他瑜伽课程，在relax课程上，您会有很多放松身体的时间。导师会指导您如何放松自己，同时也给工作学生紧张的您一个很好的休息时间

 

训练类型 

yogame | 放松型 提供一个主动的放松课程，您不需要有任何瑜伽基础

 

课程内容

与其他课程不同，yogame | 放松型是一个相对简单的课程。导师会指导您做指定动作，然后在您觉得最舒适的情况，进行锻炼，从而达到放松的目的，课程持续20分钟。 

 

我需要什么器材？

• 舒适且保暖的着装

• 我们提倡光脚训练，您可以穿着袜子如果有需要

• 足够的水

• 瑜伽垫

• 小毛巾

 

yogame | 放松型瑜伽的好处

• 放松身体

• 放松精神

• 缓解压力

• 给您一个休息的时间

• 保持健康

• 更好的控制日常生活的琐事