什么是yogame | 运动型?

 

yogame | 运动型是我们运动型的瑜伽课程,为有经验的学员准备的

 

如果你是有经验的瑜伽爱好者,想找更大的挑战,你就可以选择yogame | 运动型,在课程里,你会接受很多高难度的挑战,对你的力量,柔韧度产生强烈的刺激作用。您还需要更加强的精神集中力

 

运动类型

yogame | 运动型 提供一个高强度的瑜伽挑战

 

课程内容

所有的yogame|运动型课程分为三个阶段,以便学员更快的熟悉与适应。其内容与yogame | 活跃型基本一直,在强度和音乐方面有所不同。课程持续45分钟

 

我需要什么器材?

  • 舒适且保暖的着装

  • 我们提倡光脚训练,您可以穿着袜子如果有需要

  • 足够的水

  • 瑜伽垫

  • 小毛巾

 

多久上一次课比较合适?

按您的需要和目标,您可以自由制定时间表。我们建议一周两到三次训练

 

yogame | 运动型好处

  • 增强核心力量

  • 增强肌肉强度

  • 有助于身心健康

  • 增强柔软度 

  • 对减轻体重有帮助

 

yogame  | 运动型课程结构 

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