什么是yogame | 运动型?

 

yogame | 运动型是我们运动型的瑜伽课程，为有经验的学员准备的

 

如果你是有经验的瑜伽爱好者，想找更大的挑战，你就可以选择yogame | 运动型，在课程里，你会接受很多高难度的挑战，对你的力量，柔韧度产生强烈的刺激作用。您还需要更加强的精神集中力

 

运动类型

yogame | 运动型 提供一个高强度的瑜伽挑战

 

课程内容

所有的yogame|运动型课程分为三个阶段，以便学员更快的熟悉与适应。其内容与yogame | 活跃型基本一直，在强度和音乐方面有所不同。课程持续45分钟

 

我需要什么器材？

• 舒适且保暖的着装

• 我们提倡光脚训练，您可以穿着袜子如果有需要

• 足够的水

• 瑜伽垫

• 小毛巾

 

多久上一次课比较合适?

按您的需要和目标，您可以自由制定时间表。我们建议一周两到三次训练

 

yogame | 运动型好处

• 增强核心力量

• 增强肌肉强度

• 有助于身心健康

• 增强柔软度 

• 对减轻体重有帮助

 

yogame  | 运动型课程结构