久坐不运动对大脑更有害

小伯克利·洛夫拉斯（Berkeley Lovelace Jr.）为NBCNews供稿并提及，即使少量运动也会对您的大脑功能产生积极影响 - 尤其是与完全不运动相比。

根据《流行病学与社区健康杂志》上发表的一项研究，不锻炼而喜欢久坐（例如坐着或躺下），与记忆和思维能力的略有下降有关。

在分析了参与者的活动数据后，研究人员发现，不锻炼而喜欢久坐 8 分钟的人，他们的认知分数较其他人下降了 1% 到 2%。

即使您已经知道锻炼对您有益，您也可以在这里阅这项读研究！