六到八小时睡眠对心脏最有益

据《卫报》报道，在慕尼黑举行的欧洲心脏病学会大会上发表的一项研究表明，为了获得最佳的心脏健康，应避免睡眠不足和卧床时间过长。

英国心脏基金会的资深心脏护士艾米丽·麦格拉思说：“就我们的心脏和循环系统健康而言，这项大型研究表明，睡眠过多和睡眠不足之间可能存在最佳平衡点。”

她说：“除了对你的生活质量产生负面影响外，睡眠不足还可能进一步导致心脏问题。”

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