作为研究的一部分,对来自 11 项研究的超过 100 万成年人的数据进行了分析。
据《卫报》报道,在慕尼黑举行的欧洲心脏病学会大会上发表的一项研究表明,为了获得最佳的心脏健康,应避免睡眠不足和卧床时间过长。
英国心脏基金会的资深心脏护士艾米丽·麦格拉思说:“就我们的心脏和循环系统健康而言,这项大型研究表明,睡眠过多和睡眠不足之间可能存在最佳平衡点。”
她说:“除了对你的生活质量产生负面影响外,睡眠不足还可能进一步导致心脏问题。”
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