奥密克戎感染后重返健身场的实用提示

温和,容易做的练习

奥密克戎感染后重返健身场的实用提示

在这篇来自《卫报》的文章中,墨尔本阿尔弗雷德医院的高级呼吸物理治疗师珍妮特·邦达连科指出:“病毒感染后感到疲倦是正常的,每个人的恢复情况因人而异。患有新冠病毒疾病的严重程度并不一定能预测你是否会有一些无法摆脱的症状。”


这是一个使用瑜伽、步行和体重锻炼为例子的简单指南,可以帮助您重新恢复运动。但是,建议您在开始进行锻炼计划之前寻求全科医生或运动生理学家的专家建议。