如果你不运动会发生什么

这项研究由克利夫兰诊所发表在 JAMA Network 上，在 8 年中对 122,000   名患者的跟踪和观察表明缺乏运动对身体有负面影响。

据 CBS 新闻报道，克利夫兰诊所心脏病专家、该研究的资深作者，医学博士威尔·贾伯说，我们发现最大的风险就在我们眼皮子底下：身体不太健康，”他告诉 CBS 新闻。

萨吉特·布斯里博士是莱诺克斯山医院的心脏病专家，他没有参与这项研究，他所说的进一步地印证了我们所知的事实。“久坐的西方生活方式增加了心脏病高发病率的风险，但，这一风险是可以缓解的。是可逆的，”他解释并补充说“医生非常擅长治疗曾经历心血管事件但可以预防其再次发生的患者。“我们应该走路、跑步、锻炼。这一切都只需要你站起来，迈开双腿。”

您可以在此处阅读 CNN 文章，但请注意桑杰·古普塔博士对高强度间歇训练锻炼提出的适当性警告。