心血管锻炼和记忆力改善

人们普遍认为，锻炼对我们在各方面都有益处，但随着年龄的增长，我们经常意识到我们需要保持精神状态以防止认知能力下降。目前，德克萨斯大学西南大学的一项新研究强调了有氧运动与提高记忆力之间的联系。

作为该研究的主要作者，德克萨斯大学西南医学中心脑健康中心的博士后研究员比努·托马斯说，有氧运动对任何年龄的人都有利。 注意到这项研究只是一小部分人，他继续说：“脑血流量是难题的一部分，我们需要继续拼凑起来。但我们已经看到足够的数将其据，知道开始健身计划可以为我们的大脑和心脏带来终生益处。”

所以，从沙发站起来，系好你的耐克鞋，享受跑步带来的益处！

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