水:你饮用了足够的水吗?

从预防头痛到润滑关节 - 水为我们做了一些非常神奇的事情

水:你饮用了足够的水吗?

从预防头痛到润滑关节 - 水为我们做了一些非常神奇的事情。是的,你可以摄入很多有益的营养,但总的来说,我们大多数人都倾向于摄入不足。

查看此信息图,更好地了解你应该摄入多少水分,为什么需要摄入水分,以及如何判断你是否摄入了正常饮水量!