瑜伽对大脑有益

瑜伽可以增强有氧运动对大脑结构和功能的益处。

瑜伽对大脑有益

该评论发表在《大脑可塑性》杂志中,是一项针对 11 个瑜伽练习与大脑健康之间关系的研究。

每项研究均使用了脑成像技术,例如 MRI、功能性 MRI 或单光子发射计算机断层扫描。研究发现,练习瑜伽的人的大脑在认知测试或情绪调节方有更好的表现。

同时,一项科学回顾发现的证据表明,瑜伽可以增强有氧运动对大脑结构和功能的益处。

您可以在此处查阅有关此项研究的更多信息。