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瑜伽可以增强有氧运动对大脑结构和功能的益处。
该评论发表在《大脑可塑性》杂志中,是一项针对 11 个瑜伽练习与大脑健康之间关系的研究。
每项研究均使用了脑成像技术,例如 MRI、功能性 MRI 或单光子发射计算机断层扫描。研究发现,练习瑜伽的人的大脑在认知测试或情绪调节方有更好的表现。
同时,一项科学回顾发现的证据表明,瑜伽可以增强有氧运动对大脑结构和功能的益处。
您可以在此处查阅有关此项研究的更多信息。