老年人可以受益!

负重运动与降低早死风险有关

老年人可以受益!

点击链接,查阅《卫报》中的原始文章

发表在《英国运动医学杂志》上的一项新研究表明,定期进行举重锻炼与降低过早死亡的风险有关,并且是同类研究中规模最大的一项。


《卫报》的一篇文章中,有人指出,虽然有氧运动始终与较低的过早死亡风险相关,但直到现在还不清楚举重锻炼是否会产生类似的效果。


为了填补这一知识空白,研究人员着手开始评估举重和有氧运动对老年人过早死亡风险的潜在影响。


由位于马里兰州罗克维尔的美国国家癌症研究所的学者领导的研究人员检查了参与美国筛查研究的近 100,000 名成年人的数据。


平均年龄为 71 岁的参与者提供了有关他们的举重练习和他们参加的任何其他运动的信息。