肌肉疼痛

当您从休息中回到健身房的第一天，您会感到肌肉比以往训练后都要酸痛。之后数天后，酸痛现象会日益减少。在这里，我们会给您一点小提示，减轻您的酸痛感觉

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如果你再次回到健身房，但是这次您的酸痛状况比上次更少了，这是最好的想象，但是其中为什么会发生这样的事情呢？

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Brigham Young University的研究者发现这个是我们的免疫系统在帮助我们自我修复肌肉，去保护我们在训练吼损伤的肌肉。

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在这个研究中，研究者还发现了T细胞不单扮演着救助，和维护的中用，他们也对感染有很好的帮助

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