如何选择食物是按个人不同而定，但是运动营养专家Cynthia,给出六条实用建议
虽然如何选择食物是按个人不同而定，但是运动营养专家Cynthia,给出六条实用建议
她指出"专业的运动人员与健身爱好者有不同的营养需要，为了取得更好的成果，每个人都要按他们实际的情况去摄取足够的营养，以帮助他们的身体进行恢复”
她建议:
您应在健身一个小时候内进行进食
您不应该直接摄取蛋白质的营养产品
没有进行过处理的食物永远比处理过的食物要好
摄取营养不应是一件困难的事情
你应该摄取足够多的水分
请远离酒精
温馨提示：请根据您个人实际状况，合理的调皮您的营养摄取
