运动让你得到金钱无法换取的快乐!

耶鲁大学和牛津大学的研究人员可能会说锻炼对你的心理健康比你的经济状况更重要

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《柳叶刀》曾发表了一项研究中,在该项研究中科学家们收集了超过 120 万名美国人的身体行为和心理情绪数据。

科学家们还注意到,某些涉及社交的运动——例如团队运动——与其他运动相比,团队运动会对你的心理健康产生较大的积极影响。

尽管从技术上讲,骑自行车、有氧运动和健身都不算是团队运动,但这些活动也可以对你的心理健康产生相当大的积极影响。

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