5个可缓解长期坐着的练习

也许你居家工作或因被迫隔离而无法继续维持正常的锻炼 - 不要让当前的现象破坏你的身体

5个可缓解长期坐着的练习

也许你居家工作,或被强制隔离,或者你最近有些懒惰 ——不要让当前的现象对你的身体造成严重破坏,尤其是关节和体姿。

感谢我们 来自CNN  的朋友,这里有 5 种方法,可以帮助你解决因缺乏运动或长期居家工作而导致的一些问题。

如果你的身体感觉有些暴躁,请在此阅读这篇文章,已了解如何善待自己而不走极端。