5个可缓解长期坐着的练习

也许你居家工作，或被强制隔离，或者你最近有些懒惰 ——不要让当前的现象对你的身体造成严重破坏，尤其是关节和体姿。

感谢我们 来自CNN  的朋友，这里有 5 种方法，可以帮助你解决因缺乏运动或长期居家工作而导致的一些问题。

如果你的身体感觉有些暴躁，请在此阅读这篇文章，已了解如何善待自己而不走极端。