小心糟糕的健身科学

注意你的步数:为什么每天 10,000 的目标是建立在最糟糕的科学依据之上的

小心糟糕的健身科学

尽管 10,000 步完全是一个随意的数字,但这一切都源于 60 年代中期日本成功的营销活动。为了利用 1964 年东京奥运会的巨大人气,山佐公司设计了世界首款可穿戴计步器,一种称为 manpo-kei 的设备,翻译为“10,000 步计步器”。

随着可穿戴设备和健康追踪器的持续流行,了解您所做的有关健康和健身活动的决定背后的基本原理始终是一个不错的主意。

此处阅读《卫报》中刊登的全文。