瑜伽可改善心血管健康

根据《每日时报》的一篇新文章，在对高血压患者进行的为期三个月的试点研究后发现，在常规运动训练计划中加入瑜伽可促进心血管健康，且比伸展运动更有效。

首席研究员保罗·波里埃（医学博士，博士，拉瓦尔大学魁北克心肺研究所，以及加拿大魁北克拉瓦尔大学药学院）说：“这项试点研究的目的是确定在常规运动训练方案中加入瑜伽是否会降低心血管风险。”

该研究发表于《加拿大心脏病学杂志》，确定了瑜伽比伸展运动更有益于改善心血管健康。瑜伽降低了收缩压和静息心率，从而降低了 10 年的心血管风险。