什么是yogame | 经典型?

yogame | 经典型 是不同与其他瑜伽课程，是一个特别的瑜伽课、

 

是一个比较传统的方式进行的瑜伽课程。没有音乐伴奏下进行。有着更多不同种类的锻炼方式去挑战您身体的肌肉功能性。更加集中的开拓学员的技巧和知识

 

运动种类

yogame | 经典型是最受欢迎的课程，因为他集中了瑜伽里更多高质量的锻炼方式。带有挑战性的同时也不会十分困难

 

课程内容

Every yogame | 经典型分为三个阶段，以便学员更快的熟悉和适应。其内容与yogame | 运动型 and yogame | 活跃型 基本相似，但是在训练方式和上有所不同，在没有音乐下进行。课程持续75分钟

 

我需要什么器材？

• 舒适且保暖的着装

• 我们提倡光脚训练，您可以穿着袜子如果有需要

• 足够的水

• 瑜伽垫

• 小毛巾

 

多久上一次课比较合适?

按您的需要和目标，您可以自由制定时间表。我们建议一周两到三次训练

 

yogame | 经典型的好处

• 增加核心力量

• 增加肌肉强度

• 有助于身心健康

• 优化呼吸方式

• 增强柔韧度

• 有助于减轻体重

 

yogame | 经典型课程构造