高强度间歇训练的专业训练员指出这项高强度，低休息间隔的训练能让人们在短时间内取得巨大的成果，当然对人们的身体健康也起到了十分大的作用

当您从休息中回到健身房的第一天，您会感到肌肉比以往训练后都要酸痛。之后数天后，酸痛现象会日益减少

哈佛营养专家T.H. Chan指出，合理的食谱是儿童健康活跃地成长的关键因素

新的一年，新的趋势。健康趋势与其他各自区域，有上升有下降，有的可能长期保持不变，今年的趋势也不例外