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少量运动比完全不运动好
魁北克拉瓦尔大学最新研究
新加坡国立大学最新研究
负重运动与降低早死风险有关
瑜伽疗法可能有助于减少偏头痛患者的头痛频率
科学家们最终做了一项研究,看看每天 10,000 步是否真的很重要。
哥本哈根大学的研究表明骨骼肌细胞中的 DNA 会发生变化
晚上锻炼可能比早上锻炼更有益。
活跃的生活方式并不能抵消体内脂肪过多的负面影响
临床医生应给予哪些建议? 你应该这样做吗?
注意到流向与记忆相关区域的血流量增加了 47%
我们的进化史解释了身体活动对大脑健康很重要
瑜伽可以增强有氧运动对大脑结构和功能的益处。
一项研究显示,不锻炼比吸烟、糖尿病和心脏病更有害健康
是什么让锻炼后的情绪、心理健康甚至记忆力有了显着的改善?
注意你的步数:为什么每天 10,000 的目标是建立在最糟糕的科学依据之上的
作为研究的一部分,对来自 11 项研究的超过 100 万成年人的数据进行了分析。