年度 ACSM's Health & Fitness Journal® ( ACSM 健康与健身杂志®)全球调查

团体健身的益处

温和，容易做的练习

Big Think 中这篇有趣的文章揭示了科学家的发现

近两年的大流行影响了这份列表

你的肌肉和关节仍然需要一些 TLC

研究表明，即使在最艰难的日子里，音乐也能提高运动动力

集体锻炼很受欢迎：近40%的常规锻炼者乐于参与集体锻炼

锻炼或许会增加你对饮水的需求，但不要过度锻炼。

这些建议包括许多健身房目前正在采取的措施

查看一下，看看在接下来的 12 个月中会有什么不同。

在新冠疫情后返回健身房应牢记5 件事。

虽热它已经过时了一段时间，但我们仍相信它很重要

也许你居家工作或因被迫隔离而无法继续维持正常的锻炼 - 不要让当前的现象破坏你的身体

我们忙碌的生活霸占了锻炼身体的时间，而对锻炼的误解让这一目标变得更加难以实现

ACSM 对全球健身趋势的年度调查现已进入第 14 个年头

耶鲁大学和牛津大学的研究人员可能会说锻炼对你的心理健康比你的经济状况更重要

以下是你应该报名参加该瑜伽课程，并使其成为日常锻炼的5 个理由

今年应考虑的健身趋势

“使用或失去它。” 我相信你对这个建议很熟悉。 我希望你一直在关注。

哈佛大学的研究人员研究了超过30年的123,219名男性和女性的生活，以确切了解良好习惯可以为您的生活增加多少额外时间。

新的一年新的开始，让我们看看今年会有什么新的事物即将发生！

过度的依赖科技，会让人们与他们的目标背道而驰

新的一年，新的趋势。健康趋势与其他各自区域，有上升有下降，有的可能长期保持不变，今年的趋势也不例外

我们来揭开同步进行运动的奥秘吧